L'association propose 2 cours le lundi de 19h15 à 20h15 et le mercredi de 19h30 à 20h30 à la Salle Gilbert Sailly à Champtoceaux, ouvert aux adultes et à partir de 14 ans.

Etirements et Renforcements musculaires 

Contenu du cours : échauffement, renforcements musculaires (avec ou sans accessoires), étirements, relaxation.

Gym tonic 

Contenu du cours : échauffement, cardio (step, avec ou sans accessoires, enchainements en musique), étirement, relaxation.

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau et ponctuellement un step pour le cours de Gym Tonic.

Les cours changent de thème toutes les 2 à 3 semaines.

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