Les cours sont animés par Estelle FILLAUDEAU, diplomée fédérale. 

Gym tonic (ouvert aux adultes et à partir de 14 ans). Lundi soir de 19h15 à 20h15 à la Salle Gilbert Sailly à Champtoceaux .

Contenu du cours : échauffement, cardio (step, avec ou sans accessoires, enchainements en musique), étirement, relaxation.

Etirements et Renforcements musculaires (ouvert aux adultes et à partir de 14 ans). Mercredi soir de 19h30 à 20h30 à la Salle Gilbert Sailly à Champtoceaux .

Contenu du cours : échauffement, renforcements musculaires (avec ou sans accessoires), étirements, relaxation.

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau.

Les cours changent de thème toutes les 2 à 3 semaines.

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