Les cours

Le cours de Gym tonique est ouvert aux adultes et à partir de 14 ans. Il a lieu le lundi soir de 19h15 à 20h15 à la Salle Gilbert Sailly à CHAMPTOCEAUX 49270.

Contenu du cours : échauffement, cardio (danse moderne, step, avec ou sans accessoires), étirement, relaxation.

Il est assuré par Estelle FILLAUDEAU, diplomée fédérale. 

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau et ponctuellement un step.

Le cours de Etirements et Renforcements musculaires est ouvert aux adultes et à partir de 14 ans. Il a lieu le mercredi soir, de 19h30 à 20h30 à la Salle Gilbert Sailly à CHAMPTOCEAUX 49270.

Contenu du cours : échauffement, renforcements musculaires (avec ou sans accessoires), étirements, relaxation.

Il est assuré par Estelle FILLAUDEAU , diplomée fédérale.

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau.

 

Les cours changent de thème toutes les 2 semaines.

Le planning prévisionnel saison 2018-2019